Wat is een gezond BMI

Wat is een gezond BMI?

Wat is een gezond BMI? Als je aan afvallen of diëten denkt is de eerste stap eigenlijk altijd: Wat is je BMI? BMI staat voor Body Mass index, en geeft je een getal om te bepalen of je ondergewicht, overgewicht of obesitas hebt.

Op deze pagina kan je je BMI bereken en kijken of je een gezond BMI hebt.

Wat is een gezond BMI?

Het is erg verstandig om af en toe je BMI uit te rekenen. Waarom? Omdat je altijd kan zien over je overgewicht hebt of misschien wel ondergewicht. Hier kan je dan gelijk wat aan doen.

Met een BMI berekening bereken je de verhouding van je lengte en je gewicht. De formule ziet er als volgt uit:

BMI is massa (Je gewicht in kg) je lengte (lengte in centimeters in het kwadraat).
Hieronder kan je simpel je BMI uitrekenen.

 

Your BMI is

Powered by BMI Calculator

Hieronder een schema wat je score precies betekent. Met de vraag Wat is een gezond BMI? is tussen de 18,5 en 25 de gezondste score. Ietsje overgewicht (score 26)  betekent niet gelijk dat je ongezond bent maar eerder dat je hier makkelijk iets aan kan doen om weer tussen de 18,5 en 25 te komen.

Bmi berekenen vrouw

  • BMI score < 18.5:
    Als je een BMI score hebt lager dan 18.5 hebt betekend het dat je ondergewicht hebt en dus te licht bent. Je zou moeten proberen om een toename van je gewicht te realiseren.
  • BMI score 18.5 - 25: 
    Heb je een BMI score tussen de 18.5 en de 25? Dan heb je een gezond gewicht. Probeer om dit gewicht vast te houden.
  • BMI score 25 - 30:
    Als je met je BMI tussen de 25 en 30 zit, heb je overgewicht. Het is aan te raden om te gaan afvallen.
  • BMI score 30-40:
    Heb je een BMI score tussen de 30 en 40? Dan heb je obesitas, wat betekend dat je te zwaar bent. Het kan zijn dat je lichamelijke klachten krijgt, omdat je te zwaar bent. Het is sterk aan te raden om te afvallen.
  • BMI score 40 of meer:
    Een BMI score van 40 of meer betekend dat je veel te zwaar bent en dit kan gevaarlijk zijn voor je gezondheid. Het is noodzakelijk dat je afvalt. Neem contact op met een huisarts.

Bmi berekenen vrouw

Bedankt voor het lezen, wil je reageren op dit artikel dan kan dat hieronder. Klik hier voor de homepagina.

Lees ook onze Fitchef review en ervaringen met korting. 

Een reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *